导读很多朋友对紫薯干热量高吗_紫薯干吃多了会胖吗还不了解，今天小绿就为大家解答一下。紫薯干，这个是很多人都是喜欢吃的，是超级的好吃...
很多朋友对紫薯干热量高吗_紫薯干吃多了会胖吗还不了解，今天小绿就为大家解答一下。
紫薯干，这个是很多人都是喜欢吃的，是超级的好吃美味的，那么这个紫薯干热量高吗？紫薯干吃多了会胖吗？
紫薯干热量高吗
市场上的紫薯干基本上是分成两种，一种是精细加工过的，一种是直接风干或者脱水制作而成的。第一种基本上热量是比较高的，减肥的话不建议多食用，第二种的话比较健康。建议每次食用1~3条(块)即可。
紫薯干吃多了会胖吗
紫薯干吃多了会胖。
紫薯和红薯一样，含有大量的淀粉，而紫薯干是紫薯的干制品，将其体积进行了压缩，食用一块紫薯干相当于吃了半个直接煮熟的紫薯，若是食用大量的紫薯干，就会导致淀粉的摄入量过多，淀粉在人体中会被分解为糖，过多的糖无法完全被消耗掉，便会**为脂肪，造成肥胖。
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