很多朋友对蛋**可以提高免疫力吗_蛋**每天用量是多少还不了解，今天小绿就为大家解答一下。
蛋白粉可以为人们的身体提供蛋白质的补充，那要是经常喝蛋白粉的话那可以提高免疫力吗？蛋白粉每天的用量是多少啊？
蛋**可以提高免疫力吗
喝蛋**可以提高免疫力，如果身体出现免疫力低下的情况可以喝一些蛋**，补充一**体能量。但是想提高免疫力不能单单用蛋**来提高，还是要对自己的饮食进行调整，多吃富含维生素的食物，确保是每天摄入的营养。同时还要调整生活习惯，不要熬夜，保持心情的愉快。
蛋**每天用量是多少每天摄入蛋**量，需要根据具体情况而定。
第一、如锻炼肌肉，促使肌肉增长的需要，每日每公斤体重需要2.0-2.5克蛋白质，因此每天摄入蛋**是20-40克，但如果训练量特别大，也可增加到50克。
第二、正常**，血清蛋白质较低，如调理免疫，可每日可摄入蛋**10-20克。
第三、如肿瘤患者，需长期补充蛋白质饮食者，每日可增加到40-80克，但根据具体的消化功能而略有差异。
蛋**每天吃几次比较好蛋**一天吃几次，要看蛋**包装上的标签，按照上面的说明吃就可以。因为蛋**的生产商在生产蛋**的时候选择的原料和工艺都是有所不同的。所以在服用量和服用次数方面也有所差别。在服用量上也不要随意增加或减少，因为服用量太少，达不到想要的效果，而服用量太大又会导致不必要的浪费。而且，也要注意在服用蛋**的时候水温不要过高和避免空腹服用。
蛋**可以天天喝吗蛋**是不宜天天喝的。原因如下：
第一、蛋白质摄入量过多，可以增加肝脏和肾脏的负荷，促使肾小球滤过率增高，促使肝脏细胞超速工作，会导致肝肾功能过度损耗，长此以往会出现肝脏肾脏失代偿状态引发慢性肝肾功能不全。
第二、蛋**如摄入量过多，可使体内血液中白蛋白和总蛋白指标增高，会使抑制血小板聚集的药物，如拜阿司匹林等继发性药物失效。
第三、可增加血流变指标中高切粘度数值和血脂中总脂蛋白水平，导致血脂和血黏度增高。
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