导读很多朋友对顶胯意思，顶胯是什么意思还不了解，今天小绿就为大家解答一下。1.前顶胯：身体后倾，膝盖弯曲，脚尖向前一腿固定，瞬间爆发力从...
很多朋友对顶胯意思，顶胯是什么意思还不了解，今天小绿就为大家解答一下。
1.前顶胯：身体后倾，膝盖弯曲，脚尖向前一腿固定，瞬间爆发力从膝盖传递到前胯。
2.侧顶胯：身体直立，单腿一步的距离向侧面打开，前脚掌固定，双腿自然弯曲。膝盖伸直的瞬间爆发力给予外侧髋骨力量。锻炼外侧髋骨的弹跳。
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顶胯意思（顶胯是什么意思）
2022-08-31 06:00:04 编辑：庾永岚
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