导读2022年2月14日整理发布：大部分是单色的，通过浏览肌肉群、锻炼重点、设备、教练指导的课程和短期锻炼等类别，它很容易被卡住。当您达到锻
2022年2月14日整理发布：大部分是单色的，通过浏览肌肉群、锻炼重点、设备、教练指导的课程和短期锻炼等类别，它很容易被卡住。
当您达到锻炼里程碑时，您将获得数字徽章，并最终获得奖杯，以获得有趣的竞争力元素。您还可以按级别筛选内容 - 初学者、中级或高级 - 在选择课程之前您会知道是否需要设备，这样您就可以确切地知道自己在做什么。
Apple Fitness+ 应用程序已集成到预装的 iOS 健身应用程序中，您需要 iPhone(6s 或更新机型)和 Apple Watch(Series 3 或更新机型)才能更深入地了解您的锻炼情况。该应用程序有很多选项，如果有点太多，我们建议返回顶部菜单以浏览各种类型的锻炼，从 HIIT、瑜伽、核心、力量、跑步机、骑自行车、划船、舞蹈和注意冷却。
与 Nike 应用程序不同，您无法按难度或设备进行筛选，但 Apple 会在每次训练中安排三名教练(参见文章的主图)，每个人都会展示难度不同的练习的修改版本。同时，您必须先听教练进行整个介绍性演讲，然后才能确定是否需要任何设备。