导读网友们您好，能点进来这篇文章的网友们可能都想知道运动增高最有效的方法，使人体增高的几种运动，感兴趣，下面大家来一起看看吧。解答：1
网友们您好，能点进来这篇文章的网友们可能都想知道运动增高最有效的方法，使人体增高的几种运动，感兴趣，下面大家来一起看看吧。
解答：
1、青春期的科学锻炼可以使身高增加四到十厘米，使身体更加优美。
2、孩子们可以根据自己的爱好选择方便又容易坚持的运动。
3、篮球：是一种性活动，可以让各个部位有效地生活。
4、提高运动的最好方法是篮球和游泳，它们可以增强新陈代谢，加速骨骼的生长，并有助于实现提高。
5、下肢运动。
6、包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单脚跳、两足跳、爬楼梯、爬山、徒步、散步、滑冰、轮滑、滑雪等等。
7、跳远：可以用立定跳远或助跑跳远。
8、起跳的时候要用力踩跳，膝盖在空中伸展臀部，手臂向上伸展，身体充分伸展，摔倒时前脚掌着地，屈膝缓冲。
9、可以根据自己的身体情况来做，中间适当休息。
10、触摸高度：跳跃时用双手触摸预设的物体，可以是路边的树枝、篮球筐或天花板。
11、站起来，做吧。
12、短暂休息后，左右脚分别单脚跳，方法同上。
关于运动增高最有效的方法，使人体增高的几种运动，本文就为大家写到这里了，希望大家看了会有所帮助。