自然瘦身食物排行榜

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1.莉莉。

富含矿物质，能有效改善贫血和排毒，尤其对工作压力大的人。烹饪时，最好用橄榄油搭配芹菜、百里香和咖喱。

NO2。芦笋

清除体内垃圾的好帮手。蒸熟可以很好地保持维生素A、B、C和叶酸。

NO3。小胡萝卜。

富含维生素C和-胡萝卜素，能提高人体免疫力。用橄榄油蒸或微炸。

4.吃蒲公英。

它是卵磷脂的天然来源，有助于肝脏正常工作，降低胆固醇。一些可食用的蒲公英可以添加到蔬菜沙拉中，也可以用来泡茶。

5.茴香。

富含维生素C和茴香脑，具有健胃祛风的保健功效，可用于治疗胃脘痛、恶心呕吐、腹胀等症状。你可以在蔬菜沙拉和清蒸鱼里加一点茴香。

6.韭菜

能为人体提供大量的维生素A、C和叶酸，促进肝脏自我清洁。韭菜煲汤，轻炒，油炒，或者橄榄油炒。

7.铸造

在茶中加入一些薄荷，清凉祛湿，有效解毒。你也可以加一点薄荷来尝一下汤。来

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